প্রবাস বার্তা টোয়েন্টিফোর ডটকম নিউজ ডেস্ক :: আয়রন রক্তে হিমোগ্লোবিনের মূল উপাদান গঠন করে। শরীরের আয়রনের পরিমাণ কমে গেলে রক্তশূন্যতা বা অ্যানিমিয়া দেখা দেয়। অধিক রক্তশূন্যতার জন্য রক্ত নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। মহিলাদের পিরিয়ডে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ ও গর্ভবতী মায়েদের রক্তশূন্যতার সমস্যা বেশি থাকলেও নারী-পুরুষ ভেদে সকলের আয়রন ঘাটতি হতে পারে। আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তশূন্যতার সবচেয়ে সাধারণ…

অতিরিক্ত স্মার্টফোনের ব্যবহারে শারীরিক কার্যকলাপ কমে যাচ্ছে। সম্প্রপ্তি এক গবেষণায় এ কথা জানা গেছে। গবেষণায় বলা হয়েছে, বিশ্ববিদ্যালয়ের যে সব ছাত্রছাত্রী দিনে পাঁচ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় স্মার্টফোন ব্যবহার করছেন তাদের মধ্যে ৪৩ শতাংশের মোটা হয়ে যাওয়ার প্রবণতা তৈরী হয়েছে। এর ফলে হৃদরোগের শঙ্কা বাড়ছে। স্মার্টফোনের সামনে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করলে শারীরিক কার্যকলাপের সময়…

গরমে যখন তীব্র দাবদাহে ক্লান্ত, ঠিক তখনই এক গ্লাস লেবুর শরবত হলে প্রাণটা জুরিয়ে যায়। শুধু শরবত হিসেবেই নয়, ওজন কমাতেও অনেকেই সকালে লেবুর শরবত খান। কিন্তু জানেন কি লেবুর শরবত শুধু ওজন কমানো নয়, আরও অনেক উপকার পাচ্ছেন আপনি? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে পেট পরিষ্কার রাখার মতো প্রচুর উপকার করে লেবু।…

প্রবাস বার্তা টোয়েন্টিফোর ডটকম স্বাস্থ্য নিউজ ডেস্কঃ টমেটো, একটি শীতকালীন সবজি। পুষ্টিগুণে ভরপুর টমেটো সারা বছরই পাওয়া যায়। তবে শীতকালে এর দাম কম থাকে। ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ এই টমেটো এমন এক ধরনের সবজি, যা মানুষের শরীরে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে ম্যাজিকের মতো কাজ করে। আসুন জেনে নিই টমেটোর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে- ১. টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে আমিষ,…

(দ্যা চায়না ষ্টাডি, হাউ নট টু ডাই, হার্ট মাফিয়া, প্রোগ্রাম ফর রিভার্সিং হার্ট ডিজিজ, হাই ইউ কেন রিটার্ন ফ্রম হসপিটাল এলিভ এবং বাউমিমিক্রাই এর থত্যসূত্রে গ্রন্তিত) যে কোন স্বাস্থ্য সমস্যা যখন ধরা পড়ে, তা হউক ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ অথবা উচ্চ মাত্রার কলোষ্টেরল এমন কি স্থূলতা, ডাক্তার ঔষধ দেওয়ার পাশাপাশি পুষ্টিকর সাপ্লিমেন্ট এবং মাল্টিভিটামিন তিল…